【究極の部分痩せ】10日で変わる!お腹くびれ術 [部分痩せ・お腹まわり]
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今年は3月の終わりに桜が満開になるそうですよ♪
桜が咲けばもう春まっさかり!
お花見にはパステルカラーの薄手のアンサンブルなんか着ちゃったりして……。
でも、薄着になればなるほど、ぽっこりお腹が目立つんですよね~。
せっかくオシャレしてメイクをバッチリ決めても、
たるんだお腹でカレをゲンメツさせたら最悪!
というわけで、春の宴会に向けて、目指せくびれたウエスト!
◆バレリーナ立ちでお腹引き締め☆
朝の電車やバス。
ラッシュがひどくて、なかなか座れませんよね~。
そんな時、どんな風に立っていますか?
「つり革にぶらさがって半分寝てます」
なんて人は、もったいない!
電車の中は最高の「お腹くびれスポット」なんですよ。
立つ時、
・お腹を思い切りへこませる
・お尻の付け根を思い切り締める。
これだけ注意してみましょう。
題して「?????立ち」
◆正解は後半で詳しくご紹介いたします♪ ↓↓↓
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◆ここからが本文↓↓↓
人間のカラダは「形状記憶型」。
正解は「バレリーナ立ち」でした
引き締まった状態をキープしていると、筋肉がその形を覚えてくれるんです☆
電車の数十分だけでも全然違います。
10日もすれば、「あれ、かなりお腹、へっこんだ?」となりますよ♪
◆半身浴でくびれゲット☆
お腹は、太った時すぐに変化があらわれる部分だけに、
ダイエット効果が一番わかりやすい場所でもあります。
もし、「即☆お腹をへっこめないと!」という場合は、「半身浴」がオススメです。
半身浴は20分ほど続けると、脂肪が燃え始めます。
脂肪がつきやすいお腹は、脂肪さえ燃えれば、すぐに細くなるんですよ♪
「半身浴」のやり方はカンタン☆
ぬるめのお湯をお腹辺りまで入れて、40分程度つかるだけです。
サラサラの汗が流れ始めたら、脂肪の燃え始めた証拠なので、
合図にしてみてくださいね!
★どうでしたか?
これで、カレの前でも堂々ともりもり食べられるかも?!
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今年は3月の終わりに桜が満開になるそうですよ♪
桜が咲けばもう春まっさかり!
お花見にはパステルカラーの薄手のアンサンブルなんか着ちゃったりして……。
でも、薄着になればなるほど、ぽっこりお腹が目立つんですよね~。
せっかくオシャレしてメイクをバッチリ決めても、
たるんだお腹でカレをゲンメツさせたら最悪!
というわけで、春の宴会に向けて、目指せくびれたウエスト!
◆バレリーナ立ちでお腹引き締め☆
朝の電車やバス。
ラッシュがひどくて、なかなか座れませんよね~。
そんな時、どんな風に立っていますか?
「つり革にぶらさがって半分寝てます」
なんて人は、もったいない!
電車の中は最高の「お腹くびれスポット」なんですよ。
立つ時、
・お腹を思い切りへこませる
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これだけ注意してみましょう。
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正解は「バレリーナ立ち」でした
引き締まった状態をキープしていると、筋肉がその形を覚えてくれるんです☆
電車の数十分だけでも全然違います。
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◆半身浴でくびれゲット☆
お腹は、太った時すぐに変化があらわれる部分だけに、
ダイエット効果が一番わかりやすい場所でもあります。
もし、「即☆お腹をへっこめないと!」という場合は、「半身浴」がオススメです。
半身浴は20分ほど続けると、脂肪が燃え始めます。
脂肪がつきやすいお腹は、脂肪さえ燃えれば、すぐに細くなるんですよ♪
「半身浴」のやり方はカンタン☆
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