アロマの効果で下半身痩せ～ほっそり美脚を手に入れます

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冬が終わると、カワイイ靴下やうす～いストッキングが履きたくなりますよね♪




寒い間はどうしてもあたたかさをキープしたくて、厚ぼったいタイツが手放せないので余計です。





でもでも。




靴下でちらっと生足を見せたり、脚のラインを強調するようなストッキングを履くには、





ど～してもほっそりしたキレイな足が必要！







というわけで、今日は下半身痩せ＆美脚作りに効果的なダイエット、紹介しちゃいます☆



◆フルーツアロマでリラックス＆ほっそり♪



夜湯船につかると、カラダがリラックスして1日の疲れが吹き飛びますよね～。





血のめぐりもよくなって、ポカポカするので、入浴は自律神経を整えるのにも効果的なんですよ♪



「アロマ」には、入浴の効果をUPさせる働きがあるんです！





◆記事後半では特にバツグンの効用のアロマ「？？？？？」をご紹介しますね。









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「？？？？？」の正解は？





グレープフルーツ、「ダイエット用アロマ」なんて呼ばれることもあるくらいなんですよ♪



湯船に5～6滴、グレープフルーツのアロマを垂らしましょう。



もし、粗塩があれば、大匙1～2杯くらい入れるとさらに効果的です。



よくかきまぜて中に入ったら、お湯の中で脚を丁寧にマッサージ！



これを続けることで、引き締まった脚がゲットできますよ♪



◆リンパマッサージ



「即効果がなくちゃイヤ！」





というせっかちさんには「リンパマッサージ」がオススメ。





「リンパマッサージ」は、カラダをめぐるリンパの流れを良くすることで、



むくみを解消する効果があるんです。



基本のやり方はカンタン！





心臓を中心に、「遠い方→近い方」という流れでマッサージするだけ。



たとえば、ふくらはぎだったら、足首から膝へ優しく手を動かせばいいんですよ☆



どちらもとってもお手軽♪



今日会社から帰ったら、ぜひ試してみてくださいね。





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