女子力エチケットの“口臭対策”はアレを飲むだけでいいんです。

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「私の口、くさいかも？！」


職場で同僚とランチをする時……。



デートでカレと見つめ合う時……。






と気になったことのあるのは私だけではないはず！



春になったら歓送迎会もあるし、お花見デートもあるしで、



人と触れ合う機会も一気に増えますよね～。



というわけで、





今回は緊急企画☆口臭対策！



◆こまめな水分補給ですっきり☆


口臭の主な原因は「唾液の減少」にあります。



人間のカラダはデリケート。



いつも唾液の量が一定、というわけにはいきません。



「朝起きたての時」や「生理の時」、「疲れてくる夕方」なんかは唾液の量が減るんです。



唾液が減ると、どんどん口臭が目立つようになります。



「朝はなぜか口がくさい……」


という人が多いのは、コレが原因。





◆後半では飲むだけで効果抜群の口臭対策の“アレ”をご紹介します！






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唾液の減少に効果的なのが「こまめな水分補給」！



でも、あま～いジュースはダメですよ。



お茶類は唾液を少なくする働きを持っているので、これもNG。



単なる「水」が良いですね♪


殺菌作用のある「炭酸水」なんかもOKです。






◆玄米をよく噛んで♪


「食べ物をよく噛む」ことにも唾液を増やす効果がありますよ♪



たとえばごはん！



白米を食べている人が多いと思いますが、



玄米や雑穀米を混ぜるとすこしかたくなりますから、噛む回数が自然と増えます。



毎日続けると唾液の量が高めで安定するようになりますので、


口臭対策には非常に効果的☆



「野菜の副菜を増やす」のも良いですね。



おひたしやきんぴらなどの副菜が何皿かあると、



それだけでしっかり噛んで食べるようになります。



作れなかったら、コンビニやお惣菜屋さんのものだっていいんですよ♪



手軽に少しずつ。



カラダの中からお口をキレイにさせていきましょ♪


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