【究極の部分痩せ】10日で変わる！お腹くびれ術

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今年は3月の終わりに桜が満開になるそうですよ♪



桜が咲けばもう春まっさかり！



お花見にはパステルカラーの薄手のアンサンブルなんか着ちゃったりして……。



でも、薄着になればなるほど、ぽっこりお腹が目立つんですよね～。



せっかくオシャレしてメイクをバッチリ決めても、



たるんだお腹でカレをゲンメツさせたら最悪！



というわけで、春の宴会に向けて、目指せくびれたウエスト！





◆バレリーナ立ちでお腹引き締め☆





朝の電車やバス。

ラッシュがひどくて、なかなか座れませんよね～。



そんな時、どんな風に立っていますか？



「つり革にぶらさがって半分寝てます」



なんて人は、もったいない！

電車の中は最高の「お腹くびれスポット」なんですよ。





立つ時、




・お腹を思い切りへこませる

・お尻の付け根を思い切り締める。



これだけ注意してみましょう。



題して「？？？？？立ち」


◆正解は後半で詳しくご紹介いたします♪　　↓↓↓




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◆ここからが本文↓↓↓




人間のカラダは「形状記憶型」。



正解は「バレリーナ立ち」でした



引き締まった状態をキープしていると、筋肉がその形を覚えてくれるんです☆



電車の数十分だけでも全然違います。



10日もすれば、「あれ、かなりお腹、へっこんだ？」となりますよ♪





◆半身浴でくびれゲット☆



お腹は、太った時すぐに変化があらわれる部分だけに、


ダイエット効果が一番わかりやすい場所でもあります。



もし、「即☆お腹をへっこめないと！」という場合は、「半身浴」がオススメです。

半身浴は20分ほど続けると、脂肪が燃え始めます。


脂肪がつきやすいお腹は、脂肪さえ燃えれば、すぐに細くなるんですよ♪





「半身浴」のやり方はカンタン☆



ぬるめのお湯をお腹辺りまで入れて、40分程度つかるだけです。



サラサラの汗が流れ始めたら、脂肪の燃え始めた証拠なので、



合図にしてみてくださいね！





★どうでしたか？



これで、カレの前でも堂々ともりもり食べられるかも？！



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